Die Magie des Alltags: Kleine Glücksmomente bewusst erleben
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Die ultimative Atemübung gegen Stress (4-7-8)
Wenn du gestresst bist oder Probleme hast zur Ruhe zu finden, dann probier’s mit dieser…
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Mentale Gesundheit am Arbeitsplatz fördern – wie geht das? | 7Mind Podcast
Wir haben tolle Neuigkeiten! Welche, erfährst du in dieser Spezialfolge… Außerdem spricht Siri aus dem…
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Anleitung zum bewussten Fühlen Teil 1: Körperliche Empfindungen
„Dein Weg in ein glückliches Leben“ – Der nächste Durchgang des 10-Wochen-Online-Intensivkurses von Robert Betz…
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3 mentale Übungen, die ich schon gern vor 20 Jahren gekannt hätte #mentalegesundheit
🧠 Introtext: In diesem bewegenden Video geht es um innere Ruhe, emotionale Balance und…
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Qualitätzeit = ungeteilte Aufmerksamkeit? (Was braucht eine gute Beziehung?)
🫂 Introtext: Achtsamkeit endet nicht bei dir selbst – sie entfaltet ihre volle Kraft…
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Yoga für ein offenes Herz | sanfte Herzöffnungen | Dankbarkeit praktizieren | 19min — Yoga mit Vera
Diese Praxis soll dir helfen, eine gute Verbindung mit deinem Herzen aufzubauen. Ausserdem öffnen wir…
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Miriam Junge – Was bedeutet eigentlich Achtsamkeit? – Tipps für Deinen Alltag
Für die Psychotherapeutin Miriam Junge bedeutet Achtsamkeit folgendes: „Achtsamkeit bedeutet für mich, immer wieder Achtung…
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Innere Reise | geführte Tiefenentspannung | Fantasiereise
Diese geführte Tiefenentspannung führt dich in einen Zustand tiefer innerer Stille und auf eine kleine…
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