Im Alltag Ruhe finden 12: Treppensteigen ( mit Übung ) – Küchenarbeit – Jon Kabat-Zinn Hörbuch
Meditieren kann man im Gehen, im Stehen und im Liegen, zu Hause und unterwegs, beim…
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Entschleunigung im stressigen Alltag – sonamedic®-App – Meditation 2.0 App „Made in Germany“
Was ist sonamedic®? „sonamedic® – Hilfe durch Hören“ ist die therapeutische Audioanwendung für rezeptive ……
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Negative Gefühle loslassen | Meditation zum Einschlafen
Lass dich von dieser Meditation in einen erholsamem Schlaf begleiten. Ruhige Musik und eine sanfte…
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Im Alltag Ruhe finden 07: Üben, üben, üben! – Auf dem eigenen Weg üben – Erwachen – Jon Kabat-Zinn
Meditieren kann man im Gehen, im Stehen und im Liegen, zu Hause und unterwegs, beim…
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Gedankenkarussell stoppen: So entkommst du dem Grübeln!
Erlebe den Teufelskreis des Grübelns! Wir analysieren, wie unser Gehirn fieberhaft nach Lösungen sucht und…
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Lebensrad: Die Schlüssel zum Glück in allen Lebensbereichen
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Stress abbauen, Entspannung und Achtsamkeit im Wald mit Vogelgeräuschen
Entspanne dich bei Klängen aus der Natur und übe deine Achtsamkeit für den Moment. Finde…
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5 Min Meditation | Einfache Atemübungen zur Beruhigung | Schnelle Hilfe bei Stress | Relax
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Tiefe Unruhe durch ungelöste Alarmzustände.
Wenn dein System dauerangespannt ist, wirkt Ruhe fast gefährlich. Du bist nicht kaputt – du…
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