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    • 5. Achtsamkeit im sozialen Kontext
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    Entdecke, wie du Konflikte besser lösen, Beziehungen verbessern, Rückenschmerzen reduzieren und deinen Schlaf verbessern ……

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    • 2. Praktiken & Techniken
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    • 5. Achtsamkeit im sozialen Kontext
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    Kommunizierst Du schon gewaltfrei in Deiner Familie? In dieser Podcastfolge erkläre ich worauf es bei…

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    • 4. Stress & Alltag
    Ängste lösen durch Achtsamkeit!

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    Heute spreche ich über eines meiner Lieblingsthemen, nämlich der Achtsamkeit. Oft werde ich gefragt, wie…

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    • 1. Grundlagen der Achtsamkeit
    Blockaden lösen: So verlernst du negative Schutzmechanismen!

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    Entdecke, wie du Blockaden und Schutzmechanismen liebevoll überwinden kannst. Sei freundlich zu dir selbst und…

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    • 5. Achtsamkeit im sozialen Kontext
    Konflikte lösen: Dein Schlüssel zur persönlichen Freiheit!

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    Jeder gelöste Konflikt erweitert unseren Bewegungsraum und persönlichen Spielraum. In dieser Folge sprechen wir darüber,…

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    • 2. Praktiken & Techniken
    Yoga für Entspannung & Beweglichkeit | Innere Ruhe finden + Verspannungen im Rücken lösen| Slow Yoga

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    Willkommen zu dieser wunderbar entspannten und regenerativen Slow Yoga Einheit. 25 Minuten für Entspannung ……

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    • 1. Grundlagen der Achtsamkeit
    Somatische Meditation | Somatische Übungen, um Stress & Anspannung zu lösen | Nervensystem beruhigen

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    So schön, dass du hier bist und dir eine Pause nur für dich nimmst! 0:00-1:17…

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    • 3. Mentale & Emotionale Gesundheit
    Innere Blockaden lösen | Belastende Gedanken loswerden | Feind im Kopf | Vera F Birkenbihl

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    Der innere Kritiker spricht bei vielen Menschen den ganzen Tag zu uns: „Die Welt ist…

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