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    • 1. Grundlagen der Achtsamkeit
    Yoga Abendroutine für Anfänger | Entspannung & Ruhe für die Nacht | Besser einschlafen

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    Willkommen zu dieser sanften und ruhigen Yoga Abendroutine. Diese 15 Minuten eignen sich ganz wunderbar…

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    • 3. Mentale & Emotionale Gesundheit
    Dein Körper wird die GANZE Nacht lang Krankheiten heilen! (Schamanische Feuer Meditation)

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    Entdecke die Kraft der schamanischen Weisheit und heile deinen Körper und Geist mit der Energie…

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Achtsamkeit beginnt im Moment – bleib präsent, bleib bei Dir!
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