3 Übungen, um belastende Gefühle aufzulösen #shorts #emotionen
Welche Körperübung hat dir schon geholfen deine Gefühle aufzulösen und mehr (Selbst-)Liebe und Sicherheit zu…
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Auszeit! Durchatmen! Augenblick der Stille genießen,. #nature
Ein stiller Moment inmitten der Natur. Das Video zeigt eine neu gefertigte Holzbank – schlicht,…
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Wechselatmung und Gorilla-Atmung: Für mehr Ruhe und Konzentration
Auch Kinder leiden unter Stress und brauchen Entspannung. Wir von sofatutor haben deshalb 12 Entspannungsübungen…
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Loslassen: Geführte Meditation zum Auflösen von Anhaftungen
Willkommen zu einer geführten Meditation, die dir dabei hilft, alte Anhaftungen loszulassen – liebevoll, ehrlich…
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Yoga Morgenroutine für Anfänger | Den ganzen Körper Dehnen & Mobilisieren | 10 Minuten
Den Tag mit Yoga zu Beginnen ist eine absolute Wohltat für Körper und Geist! Wenn…
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AVE Online Achtsamkeitspraxis #36 Nils Altner „Meditation als Praxis geistiger Autonomie“
08. September 2021 mit Nils Altner zu dem Thema: „Meditation als Praxis geistiger Autonomi“ Was…
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Somatische Übungen Teil 3
Wie du dein Nervensystem in Beziehungen beruhigen kannst Fühlst du dich manchmal in Beziehungen unsicher,…
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Wie 5 Min. richtig atmen Deinen ganzen Stress verschwinden lässt – vegetatives Nervensystem
Kostenloses E-Book „Atemtraining – Das tägliche 10-Minuten-Programm“ https://www.nicolorenz.de/yt-buch/ Gratis 30 … 💨 Introtext: Heute teile…
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Atemübung, die mein Leben verändert hat. So geht die Bauchatmung richtig.
Obwohl ich jahrelang als Dipl. Gesundheits- und Krankenschwester im Gesundheitswesen gearbeitet habe, hat mich Yoga…
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Dankbar und zufrieden einschlafen – Geführte Meditation
Diese geführte Meditation hilft dir dich in eine tiefe Entspannung fallen zu lassen, wo du…
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