Cortisol senken: Tipps zu Ernährung und Übungen gegen Stress | Dr. Julia Fischer | ARD Gesund
Ein Mondgesicht wegen zu viel Stresshormonen im Körper? Bei TikTok macht gerade das Cortisol-Face die…
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Metta Meditation – Selbstmitgefühl
Mit dieser Metta-Meditation möchte ich Dich unterstützen, Dir selbst gegenüber eine freundliche und wohlwollende Haltung…
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Hör endlich auf zu kämpfen! | Dankbarkeit als Kraft für mehr Energie | Vera F. Birkenbihl
Vera F. Birkenbihl erzählt, wie sich die innere Haltung und der Atem entspannen, wenn man…
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Mindful Body Scan (Short): Anxiety Skills #28
Do you want to learn How to Process Emotions and improve your Mental Health? Sign…
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Achtsames Gehen (angeleitete Gehmeditation)
Es handelt sich hier nicht um die „typische“ Gehmeditation. Dies ist eine modernisierte Version des…
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5-Finger-Atmung: 2 Minuten Atemübung zur Entspannung und gegen Stress
Mit der 5-Finger-Atmung von Dr. Judson Brewer, einer einfachen Atemübung zur Entspannung und Beruhigung, kannst…
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Give the monkey mind a job – Mingyur Rinpoche #meditation #mentalhealth
Joy of Living Meditation Program: Learn meditation under the skillful guidance of Yongey Mingyur Rinpoche…
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Achtsamkeit auf den Körper – Bodyscan 20 Minuten
Download als Hördatei unter: http://www.psychotherapie-waldmann.de/audios/ oder … ✨ Neues Video entdeckt! Ich habe wieder etwas…
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(655) Reine Präsenz im Jetzt: Wie funktioniert das im Alltag? 26. August 2022
Q: Lieber Muho, ich habe wieder einmal eine Frage. Ich bin seit kurzem zu reinem…
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Was ist Achtsamkeitstraining? – Medizin ABC | Asklepios
Achtsamkeit muss man üben. Dabei soll Achtsamkeitstraining dabei helfen, den Stress im Alltag besser zu…
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