30 Jahre Erfahrung mit Mental Health – Meine Self Care Tipps
In diesem Video bekommst du: Alltagsnahe Self-Care-Tipps für Körper & Seele Impulse aus 30 Jahren…
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3 MINDFULNESS-ÜBUNGEN für den Alltag | Mindfulness Tipp 2 | Vlogmas 8
Heute zeige ich 3 Mindfulness-Übungen für den Alltag. Ihr müsst weder Zeit einräumen, noch den…
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Wie Selbstmitgefühl Dir helfen kann, Deine Beziehungen zu verbessern
selbstliebe #selbstmitgefühl #beziehung #liebe #mitgefühl #psychotherapie #achtsamkeit #meditation #christinebraehler … 🧠 Introtext: In diesem bewegenden…
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body scan- Anleitung für Einsteiger
Nach einigen Empfehlungen für die Vorbereitung führe ich dich durch einen body scan (im Sitzen)…
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Dankbarkeit üben: Wofür bin ich heute dankbar?
Bevor ich abends das Licht ausknipse, beantworte ich mir die Frage: „Wofür bin ich heute…
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Entdecke Deine innere Stärke: Ein Wegweiser zur Intuition und Achtsamkeit
Erfahre in diesem inspirierenden Video die Kraft der Intuition und wie du sie für dein…
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Somatische Meditation | Somatische Übungen, um Stress & Anspannung zu lösen | Nervensystem beruhigen
So schön, dass du hier bist und dir eine Pause nur für dich nimmst! 0:00-1:17…
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Affirmationen für weniger Stress und mehr Gelassenheit #achtsamkeit #affirmations #bewusstseinsweg
Entdecke in diesem schnellen YouTube Shorts-Video kraftvolle Affirmationen für weniger Stress und mehr Gelassenheit! Lerne…
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Grenzen setzen lernen durch diese Übung
Ich hab immer versucht alles alleine zu schaffen. Ob es die Arbeit war, Projekte oder…
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12 Minuten geführte ATEM MEDITATION (Vagusnerv stimulieren)
Im Video habe ich eine 12 Minuten geführte ATEM MEDITATION für dich, um den Vagusnerv…
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