Achtsamkeit für Einsteiger: Stress abbauen leicht gemacht – Das tut mir gut! Podcast #039
Wir tun es etwa 720 Mal pro Stunde … Atmen. Doch nehmen wir unseren Atem…
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Achtsamkeit für Einsteiger: Übungen für mehr Lebensfreude – Das tut mir gut! Podcast #011
Achtsamkeitsübungen … Also bitte, dafür ist nun wirklich keine Zeit! Wo sich die Arbeit gerade…
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body scan- Anleitung für Einsteiger
Nach einigen Empfehlungen für die Vorbereitung führe ich dich durch einen body scan (im Sitzen)…
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4 Minuten Achtsamkeitsroutine für Ruhe & Entspannung | Stress reduzieren (by MEB-Coaching)
Diese kurze Achtsamkeitsmeditation begleitet dich dabei, Stress und Anspannung loszulassen und zur Ruhe zu kommen.…
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Meditation für Einsteiger – 5 wertvolle Tipps
Achtsamkeitstrainerin Angela Homfeldt gibt dir in diesem Video 5 wertvolle Tipps zur Meditation. Die 5…
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