Meditation für tiefe Entspannung – beruhige dein Nervensystem
Mit dieser geführten Meditation kannst du in 15 Minuten dein Nervensystem beruhigen und tiefe Entspannung…
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Tief durchatmen #gesundegewohnheiten #persönlicheentwicklung #atme
Wenn dein Kopf schreit – hol dir Ruhe mit nur einem Atemzug. Tief einatmen. Halten.…
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Gedankenstille am Strand | Tiefenentspannt Vertstand & Gedanken zur Ruhe bringen
Diese geführte Meditation lässt deinen Körper, deinen Verstand und deine Seele tiefenentspannt zur Ruhe kommen.…
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Mache diese 5 einfachen Achtsamkeitsübungen für weniger Stress im Alltag ✅
Stress ist die Volkskrankheit Nr.1 und hat schwerwiegende Auswirkungen auf Körper und Psyche. Ich nenne…
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Achtsamkeitstagebuch führen – Journaling und psychische Gesundheit
Tagebuchschreiben ist eine einfache Methode mit großer Wirkung. Es hilft, Stress abzubauen, Gedanken zu ordnen…
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Geführte Meditation | Schenke dir Achtsamkeit und Ruhe | Achtsamkeitsroutine (by MEB-Coaching)
Diese kurze Meditation hilft dir dabei, deinen Fokus von Außen nach Innen zu richten. Nach…
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Wie geht Achtsamkeit im Alltag? 5 Wege!
Achtsamkeit im Alltag lernen – mit 5 einfachen Wegen, die dir helfen, zur Ruhe zu…
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Notfall Meditation | Wenn alles zu viel ist | Klarheit & Innere Ruhe finden
Diese geführte Meditation ist für Situationen in deinem Leben, in denen einfach nichts mehr geht.…
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3 Achtsamkeitsimpulse für unterwegs – sofort wirksam. #shorts #spirittogo
Wenn du durch den Tag hetzt, aber dich selbst nicht mehr spürst… …dann wird es…
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