Achtsamkeit ist ein aktueller Trend und ein nützliches Werkzeug im Umgang mit Stress. Hier erfahrt ihr, was es damit auf sich hat.
Im Alltag Ruhe finden: Meditationen für ein gelassenes Leben
Originaltitel: Wherever you go, there you are
von Jon Kabat-Zinn
Amazon.de: https://www.amazon.de/dp/3426877139/ref=cm_sw_em_r_mt_dp_U_JaE6EbV0D11PR
Kurzer Body-Scan mit Angela Homfeldt von der AOK Rheinhessen (ca. 15 Min.)
Body-Scan nach Maren Schneider, von Knaur Bewusst Leben (ca. 45 Min.)
Body-Scan mit Jon Kabat-Zinn, von dem People in Pain Network (Englisch, ca. 45 Min.)
#achtsamkeit #stressbewältigung #softskills
=== Über den Kanal ===
Der Soft Skills-Kanal behandelt alle Themen rund um Soft Skills. Den Anfang macht der Umgang mit Stress, viele weitere Themen sollen folgen. Abonniert den Kanal, um keine Inhalte zu verpassen:
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Eine englische Version des Kanals ist hier verfügbar:
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=== Quellen ===
Wikipedia:
Achtsamkeit (mindfulness): https://de.wikipedia.org/wiki/Achtsamkeit_(mindfulness)
Gesund durch Meditation: Das vollständige Grundlagenwerk zu MBSR
Originaltitel: Full Catastrophe Living
von Jon Kabat-Zinn
✨ Neues Video entdeckt!
Ich habe wieder etwas Wertvolles zum Thema Achtsamkeit gefunden – vielleicht ist es genau das, was du heute brauchst.
Nimm dir einen Moment Zeit, lehn dich zurück und schau mal rein. 🌿
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Lass uns gemeinsam mehr Ruhe, Klarheit und Bewusstsein in unseren Alltag bringen. 🌼
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