Selbsthilfe für Paare: www.paaruebungen.com – Besser verbunden | Für Partner und Paare
Emotionale Selbstregulation eines schmerzhaften, negativen Erlebens (Emotionen) durch Achtsamkeit. Eine weitere Übung zur Selbsthilfe, um intensive negative Emotionen selber zu behandeln (emotionale Selbstregulation).
Am Schluss der Übung: Fokussieren Sie nach der Achtsamkeitsphase auf ein positives Gefühl!
Diese Übung ist Teil des Modules „Bindung und Emotionen“ auf https://paaruebungen.com
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Von Frank Margulies – Fachpsychologe für Psychotherapie FSP und Paartherapeut, Zürich
✨ Neues Video entdeckt!
Ich habe wieder etwas Wertvolles zum Thema Achtsamkeit gefunden – vielleicht ist es genau das, was du heute brauchst.
Nimm dir einen Moment Zeit, lehn dich zurück und schau mal rein. 🌿
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Lass uns gemeinsam mehr Ruhe, Klarheit und Bewusstsein in unseren Alltag bringen. 🌼
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