#bossimkopf
In diesem Bossimkopf Video erfahren Sie,
— dass wir nicht unsere Gedanken sind, sondern Gedanken haben.
— dass wir die in uns automatisch hochkommenden, programmierten (konditionierten) Gedanken häufig als die absolute Wahrheit wahrnehmen.
— dass wir uns schlecht fühlen, weil wir negativ über uns denken und diese Gedanken oft unkritisch glauben.
— dass wir viel Drama, Leid, Schmerz und Negativität erzeugen, wenn wir unsere Gesamtheit als Person mit unseren Meinungen gleichsetzen (identifizieren).
— dass Meinungsverschiedenheiten häufig im Drama, Streit oder sogar in körperlicher Gewalt enden, wenn wir ins in einem stark unbewussten Zustand (= 100{327f5251d0c1267f849e581da3181b723a91f4afad99aa8088d6f21cce5b8212}ige Identifikation mit Gedanken) befinden.
— dass eine Analyse (z.B. Ursachen, Gründe, Warum, Wieso, Weshalb) von negativen Gedanken oftmals zu sinnlosem Grübeln führt.
— dass das Analysieren von negativen Gedanken nicht das gleiche wie das systematische Hinterfragen bzw. Überprüfen von Gedanken ist.
— dass man mit The Work belastende Gedanken einfach und systematisch hinterfragen kann.
— dass Denkfehler extreme Gedanken (oft realitätsfern) sind, die dazu führen, dass wir leiden.
— wie Sie aus Ihrem schnell drehenden Gedankenrad bzw. Gedankenkarussell besser herausfinden können.
— mit welcher einfachen, kraftvollen Frage Sie sich besser von negativen Gedanken distanzieren können und diese dann nicht mehr so ernst nehmen brauchen.
— dass Sie mit der X Prozess Entspannung Stress und Anspannung schnell und einfach abbauen und Entspannung, Gelassenheit und Klarheit aufbauen können.
— was reziproke Hemmung bedeutet.
— dass Sie negative, belastende Gedanken in einem gelassenen Zustand schneller erkennen, akzeptieren und sich davon lösen können.
— dass sich Ihr Gehirn (Denken, Fühlen, Verhalten) so formt, wie Sie es regelmäßig nutzen (= Neuroplastizität).
— dass Sie den Troll (Ego) an einseitigen, kindlich-naiven bzw. Entweder-Oder-Gedanken sowie extremen Gefühlen und übertriebenem Verhalten erkennen können.
— dass jahrelang andauernde Ängste nicht einfach weggehen, wenn man sie nur analysiert, sie versteht oder über sie spricht.
— welche Therapie ich bei stärker oder länger bestehenden Ängsten und Grübeln empfehle.
— dass negative Gedanken noch stärker werden, wenn wir versuchen, sie zu bekämpfen.
Zum Video gibt es unter diesem Link übrigens einen spannenden Artikel zum Troll:
https://bossimkopf.de/warum-es-besser-ist-negative-gedanken-zu-beobachten-als-sie-zu-analysieren/
Ich wünsche Ihnen viel Erfolg beim Boss im Kopf werden und bleiben Sie dran, denn der richtige Weg lohnt sich 😊
Franziska Luschas
Diplom Psychologin
https://FranziskaLuschas.de
https://BossImKopf.de
✨ Neues Video entdeckt!
Ich habe wieder etwas Wertvolles zum Thema Achtsamkeit gefunden – vielleicht ist es genau das, was du heute brauchst.
Nimm dir einen Moment Zeit, lehn dich zurück und schau mal rein. 🌿
💬 Das Video stammt von tollen Creator*innen, die mit Herzblut Inhalte schaffen. Wenn es dir gefällt, zeig ihnen etwas Liebe – durch ein Like, einen Kommentar oder ein Abo. Jede Unterstützung zählt.
Lass uns gemeinsam mehr Ruhe, Klarheit und Bewusstsein in unseren Alltag bringen. 🌼
#achtsamkeit #slowdown #bewusstleben #inspiration #achtsam
