Du kannst nicht abschalten? Dein Kopf kreist vor dem Einschlafen?
Diese 10-minütige geführte Abendmeditation hilft dir dabei, Grübeleien loszulassen, innere Ruhe zu finden und sanft in den Schlaf zu gleiten.
Speziell entwickelt für Berufstätige mit mentaler Erschöpfung & Einschlafproblemen.
💡 Wirkung:
– Stoppt Gedankenkreisen
– Reduziert inneren Stress
– Fördert ruhiges Einschlafen
– Bringt Körper & Geist ins Gleichgewicht
🎧 Ideal vor dem Schlafengehen, im Bett oder auf dem Sofa. Kein Vorwissen nötig.
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📌 Weitere Meditationen für den Abend:
– https://youtu.be/1kuf-h54-MM (8 Minuten)
– https://youtu.be/iJs5kBZLSrk (7 Minuten)
🕯️ Wenn dir diese Meditation hilft, freue ich mich über dein Abo & einen Kommentar.
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✨ Neues Video entdeckt!
Ich habe wieder etwas Wertvolles zum Thema Achtsamkeit gefunden – vielleicht ist es genau das, was du heute brauchst.
Nimm dir einen Moment Zeit, lehn dich zurück und schau mal rein. 🌿
💬 Das Video stammt von tollen Creator*innen, die mit Herzblut Inhalte schaffen. Wenn es dir gefällt, zeig ihnen etwas Liebe – durch ein Like, einen Kommentar oder ein Abo. Jede Unterstützung zählt.
Lass uns gemeinsam mehr Ruhe, Klarheit und Bewusstsein in unseren Alltag bringen. 🌼
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