Namasté, heute üben wir gemeinsam bewusst zu atmen und auch den Atem bewusst wahr zu nehmen.
Komme dazu in einen bequemen Sitz, gerne auf einem Kissen oder Block. 🙂
Ich wünsche dir viel Freude mit dieser kleinen Meditation.
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Ich habe wieder etwas Wertvolles zum Thema Achtsamkeit gefunden – vielleicht ist es genau das, was du heute brauchst.
Nimm dir einen Moment Zeit, lehn dich zurück und schau mal rein. 🌿
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Lass uns gemeinsam mehr Ruhe, Klarheit und Bewusstsein in unseren Alltag bringen. 🌼
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