Heute für euch: der Bodyscan mit Alina Wie funktioniert die Übung? Der Bodyscan ist eine Achtsamkeitsübung bei der du im …
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Heute teile ich mit dir ein besonders inspirierendes Video, das dir eine konkrete Achtsamkeitspraxis näherbringt. Ob Meditation, Body Scan oder einfache Atemübungen – dieses Video gibt dir praktische Werkzeuge an die Hand, mit denen du mehr Ruhe und Klarheit in deinen Alltag bringen kannst.
Mein Dank gilt den kreativen Köpfen hinter dem Beitrag, die diese Inhalte mit Sorgfalt und Liebe produzieren. Unterstütze sie gern, damit noch mehr solcher Videos entstehen können.
🙏 Nimm dir Zeit für dich – dein Körper und dein Geist werden es dir danken.
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