Dieser 1. Teil der Grundlagen Serie zeigt dir, wie du gesund mit Stress und negativen Emotionen wie Druck, Angst und Wut …
🔄 Introtext:
Dieses Video bietet dir praktische Achtsamkeitstipps, mit denen du gezielt Stress abbauen und dein Leben entschleunigen kannst. Es zeigt, wie kleine Veränderungen große Wirkung entfalten können – sei es in hektischen Momenten, bei Grübeleien oder im Umgang mit dem täglichen Druck.
Die Creator*innen haben ihre Erfahrung und ihr Wissen offen geteilt – unterstütze sie gern für ihre wertvolle Arbeit.
🌤️ Zeit, durchzuatmen und den Fokus wieder auf das Wesentliche zu richten.
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