Hallo ihr Lieben,
in diesem Video teile ich mit euch einfache Gewohnheiten, die ihr schnell umsetzen könnt, um glücklicher und achtsamer zu leben. Achtsamkeit spielt dabei eine große Rolle, denn es sind oft die kleinen Dinge und die kleinen, simplen Freuden, die das Leben schön machen. 🙂 Ich teile mit euch Erkenntnisse aus der positiven Psychologie, die Studien dazu habe ich euch weiter unten verlinkt.
Ich freue mich auf den Austausch mit euch!
Anna-Lara
#Achtsamkeit #Minimalismus # Glück #positivepsychologie
Studien:
[https://www.researchgate.net/publication/285404538_Is_Lasting_Change_Possible_Lessons_from_the_Hedonic_Adaptation_Prevention_Model](https://www.researchgate.net/publication/285404538_Is_Lasting_Change_Possible_Lessons_from_the_Hedonic_Adaptation_Prevention_Model)
[http://sonjalyubomirsky.com/wp-content/themes/sonjalyubomirsky/papers/LSS2005.pdf](http://sonjalyubomirsky.com/wp-content/themes/sonjalyubomirsky/papers/LSS2005.pdf)
[https://mctfr.psych.umn.edu/research/happiness.html](https://mctfr.psych.umn.edu/research/happiness.html)
[https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/17439760903270993?scroll=top&needAccess=true](https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/17439760903270993?scroll=top&needAccess=true)
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✨ Neues Video entdeckt!
Ich habe wieder etwas Wertvolles zum Thema Achtsamkeit gefunden – vielleicht ist es genau das, was du heute brauchst.
Nimm dir einen Moment Zeit, lehn dich zurück und schau mal rein. 🌿
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Lass uns gemeinsam mehr Ruhe, Klarheit und Bewusstsein in unseren Alltag bringen. 🌼
#achtsamkeit #slowdown #bewusstleben #inspiration #achtsam
