TAA hat einen klaren Fokus, vier Aspekte werden geübt: Konzentration – und zwar auf eine Sache zur Zeit, denn Multitasking ist ein Mythos – außerdem Selbstwahrnehmung und Selbststeuerung, vor allem von Gedanken und Gefühle, die uns zusätzlich unter Druck setzen, ablenken oder belasten. Ebenfalls trainiert wird Gelassenheit im Umgang mit den Dingen, die wir nicht ändern können und die Gabe, uns auf das zu konzentrieren, was wir tatsächlich ändern können.
✨ Neues Video entdeckt!
Ich habe wieder etwas Wertvolles zum Thema Achtsamkeit gefunden – vielleicht ist es genau das, was du heute brauchst.
Nimm dir einen Moment Zeit, lehn dich zurück und schau mal rein. 🌿
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Lass uns gemeinsam mehr Ruhe, Klarheit und Bewusstsein in unseren Alltag bringen. 🌼
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