Bei einem Mindestbestellwert von 70 EUR bekommt ihr bei armedangels eins ihrer neuen Handtücher oben drauf (der Code gilt bis 17.07.)
Code: LAURAHERBSTALLERLIEBST_AA
https://www.armedangels.com/de-de/women/activewear?utm_source=social&utm_medium=influencer&utm_campaign=im_yt_activewear_22&utm_content=Lauraherbstallerliebst
Heute geht es ganz um das Thema Achtsamkeit und wie man seinen Alltag achtsam gestalten kann. Dafür hab ich 7 Tage lang meditiert, Yoga gemacht und Tagebuch geschrieben, um reflektierter zu werden und am Ende auch achtsamer.
Ich hoffe euch gefällt dieses „slow living“ Projekt und würde mich freuen, wenn ihr es auch mal ausprobiert 🙂
Mein Vinted (funktioniert leider nur für Österreich):
@la_so
https://www.vinted.at/member/44235206-laso
Mein Instagram: @herbstallerliebst
https://www.instagram.com/herbstallerliebst/
Mein TikTok: https://www.tiktok.com/@herbstallerliebst
Quellenverzeichnis:
Achtsamkeit – Wahrnehmen ohne Urteilen:
https://link.springer.com/article/10.1007/s00278-016-0097-0
Die historischen Wurzeln der Achtsamkeitsmeditation:
http://www.nin-rose.de/daten/2004_Rose_historische_Wurzeln_Buch.pdf
Meditation Programs for Psychological Stress and Well-being;
https://jamanetwork.com/journals/jamainternalmedicine/fullarticle/1809754
Meditation for Anxiety and Depression? Johns Hopkins research suggests meditation may reduce symptoms:
https://www.hopkinsmedicine.org/news/media/releases/meditation_for_anxiety_and_depression
Mindfulness-based treatments for posttraumatic stress disorder: a review of the treatment literature and neurobiological evidence:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5747539/
Relationships between mindfulness practice and levels of mindfulness, medical and psychological symptoms and well-being in a mindfulness-based stress reduction program:
https://link.springer.com/article/10.1007/s10865-007-9130-7
Meditation may reduce death, heart attack and stroke in heart patients:
https://www.sciencedaily.com/releases/2012/11/121113161504.htm
Die Beziehung zwischen Yoga Immersion, psychologischem Wohlbefinden und psychiatrischer Symptomatik:
https://link.springer.com/article/10.1007/s40211-015-0139-9
Achtsamkeit und Innovation in integrierten Organisationen:
https://link.springer.com/content/pdf/10.1007/978-3-658-26482-6.pdf
Kamera:
Sony Alpha 7III
Sony ZV1
Mikrofon: Rode VideoMic Go
Schnittprogramm: Final Cut Pro
Für geschäftliche Anfragen:
herbstallerliebst@gmx.at
#slowliving #minimalismus
✨ Neues Video entdeckt!
Ich habe wieder etwas Wertvolles zum Thema Achtsamkeit gefunden – vielleicht ist es genau das, was du heute brauchst.
Nimm dir einen Moment Zeit, lehn dich zurück und schau mal rein. 🌿
💬 Das Video stammt von tollen Creator*innen, die mit Herzblut Inhalte schaffen. Wenn es dir gefällt, zeig ihnen etwas Liebe – durch ein Like, einen Kommentar oder ein Abo. Jede Unterstützung zählt.
Lass uns gemeinsam mehr Ruhe, Klarheit und Bewusstsein in unseren Alltag bringen. 🌼
#achtsamkeit #slowdown #bewusstleben #inspiration #achtsam
