📖 Kostenloses E-Book „Atemtraining – Das tägliche 10-Minuten-Programm“
👉 https://www.nicolorenz.de/yt-buch/
🔥 Gratis 30 Minuten Atemtraining und Hockergymnastik
👉 https://www.nicolorenz.de/yt-hockergymnastik-30min/
🔥 Hockergymnastik – Krankenkassen übernehmen die Kosten!
👉 https://www.nicolorenz.de/hockergymnastik-produktseite/
___________________________________________
📺 Weitere wertvolle Videos für deine Gesundheit:
✔️ 3 Übungen, die jeder Ü60 machen sollte: https://youtu.be/ZjfhwX1y0XY
✔️ Bluthochdruck senken mit Atemübung: https://youtu.be/p73N-HwFat0
✔️ Entspanntes Zwerchfell mit dieser Übung: https://youtu.be/NbOfGNtZRRM
✔️ So wirst du deinen Rundrücken los: https://youtu.be/tkKv-DvAouI
✔️ Öffne deinen Rücken mit dieser Übung: https://youtu.be/bLPyLU-Lprs
✔️ Soforthilfe bei Nackenschmerzen: https://youtu.be/DUTj0lA0-hE
___________________________________________
⚠️ Disclaimer: Die gezeigten Übungen ersetzen keine professionelle medizinische Beratung oder Behandlung. Bei gesundheitlichen Problemen stets einen Arzt konsultieren. Der Ersteller übernimmt keine Haftung für Verletzungen oder gesundheitliche Probleme durch die Anwendung der Übungen
___________________________________________
Die Lunge reinigt sich von selbst durch einen Selbstreinigungsmechanismus. Wir können aber durch Atemübungen diesen Reinigungsmechanismus unterstützen. In diesem Video zeige ich meine Atemübungen, um die Lunge von Sekret und anderen Verschmutzungen zu säubern.
✨ Neues Video entdeckt!
Ich habe wieder etwas Wertvolles zum Thema Achtsamkeit gefunden – vielleicht ist es genau das, was du heute brauchst.
Nimm dir einen Moment Zeit, lehn dich zurück und schau mal rein. 🌿
💬 Das Video stammt von tollen Creator*innen, die mit Herzblut Inhalte schaffen. Wenn es dir gefällt, zeig ihnen etwas Liebe – durch ein Like, einen Kommentar oder ein Abo. Jede Unterstützung zählt.
Lass uns gemeinsam mehr Ruhe, Klarheit und Bewusstsein in unseren Alltag bringen. 🌼
#achtsamkeit #slowdown #bewusstleben #inspiration #achtsam
