Was übt man in einem „Training für Achtsamkeit am Arbeitsplatz“?
TAA hat einen klaren Fokus, vier Aspekte werden geübt: Konzentration – und zwar auf eine…
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Bodyscan | Dein Schlüssel zur Entspannung – Unity Training
Der Bodyscan gehört zu den effektivsten Übungen der Meditation, der Achtsamkeit und der Tiefenentspannung. Er…
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Autogenes Training – mentale Entspannung (mit Musik)
In diesem Video hören Sie meine Tonaufnahme zum Autogenen Training. Eine halbe Stunde Auszeit für…
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Wie läuft das „Training Achtsamkeit am Arbeitsplatz“ genau ab?
Das TAA-Training beginnt mit einer Einführung und einer bewussten Entscheidung für oder gegen eine Teilnahme…
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Autogenes Training | 15 Min. Körperreise // Entspannung & Stressabbau
Diese geführte Meditation schenkt dir Entspannung und verhilft dir zu innerer Ruhe. Unsere Umwelt ist…
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Fantasiereise | Traumreise : Eine Reise in den Frühling | Autogenes Training
Fantasiereise | Traumreise : “ Frühlingszauber “ Entspannungsgeschichte für Kinder und Erwachsene – auch zum…
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