Eine geführte Meditation zur Achtsamkeit.
Einfacher gehts ja gar nicht.
Und völlig kostenlos, für dich jederzeit nutzbar.
Nur zuhören musst du noch selber.
Diese Meditation lädt dich ein, die Schönheit der kleinen Momente bewusst wahrzunehmen und mit Achtsamkeit durch deinen Tag zu gehen.
Durch gezielte Sinneswahrnehmungen, zum Beispiel durch das Spüren des Bodens unter deinen Füßen, das Lauschen der Geräusche um dich herum und das bewusste Fühlen von Gegenständen, lernst du, dich mit dem Hier und Jetzt zu verbinden.
Sie erinnert dich daran, dass wahre Ruhe und Zufriedenheit nicht in großen Ereignissen, sondern in der Aufmerksamkeit für das Alltägliche liegen. Lass dich von dieser Meditation begleiten, um mehr Präsenz und Gelassenheit in dein Leben zu bringen.
Du darfst sie dir gerne herunterladen und speichern, dann hast du sie immer parat wenn du sie brauchst. Sie ist kurz genug um auch in der Mittagspause im Büro, morgens nach dem Aufstehen oder abends vor dem Zubettgehen zu funktionieren.
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✨ Neues Video entdeckt!
Ich habe wieder etwas Wertvolles zum Thema Achtsamkeit gefunden – vielleicht ist es genau das, was du heute brauchst.
Nimm dir einen Moment Zeit, lehn dich zurück und schau mal rein. 🌿
💬 Das Video stammt von tollen Creator*innen, die mit Herzblut Inhalte schaffen. Wenn es dir gefällt, zeig ihnen etwas Liebe – durch ein Like, einen Kommentar oder ein Abo. Jede Unterstützung zählt.
Lass uns gemeinsam mehr Ruhe, Klarheit und Bewusstsein in unseren Alltag bringen. 🌼
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