So gehst du achtsam durch den Alltag #achtsamkeit
Emotionale Intelligenz kannst du trainieren. Starte mit Achtsamkeit. Kerstin erzählt im Erfolgsgeflüster Podcast, wie du…
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body scan- Anleitung für Einsteiger
Nach einigen Empfehlungen für die Vorbereitung führe ich dich durch einen body scan (im Sitzen)…
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12 Minuten geführte ATEM MEDITATION (Vagusnerv stimulieren)
Im Video habe ich eine 12 Minuten geführte ATEM MEDITATION für dich, um den Vagusnerv…
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Grenzen setzen lernen durch diese Übung
Ich hab immer versucht alles alleine zu schaffen. Ob es die Arbeit war, Projekte oder…
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Stille Momente in Saarburg- Natur und Alstadt genießen
💨 Introtext: Heute teile ich mit dir ein besonders inspirierendes Video, das dir eine konkrete…
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Mini Bodyscan – Zurück in den Körper
Im Mini-Bodyscan erhälst du einen ersten Eindruck einer der Grundübungen aus dem Mindfulness Based Stress…
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Wie Stress unsere Atmung verändert | die Ratgeber
Hand aufs Herz: Wann haben Sie zuletzt mal ganz bewusst durchgeatmet? Wir stehen ständig unter…
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Umwandlung und Heilung – Über Angst, Wut und Achtsamkeit – Thich Nhat Hanh
Inhalt: 1 Der Fluss der Gefühle 2 Umwandeln statt operieren 3 Gefühle wandeln 4 Achtsamkeit…
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Der ultimative Tipp für eine tiefe Stimme!
Probier es gerne aus und lass mich wissen, ob es funktioniert! #Shorts #tiefestimme #stimmtraining #achtsamkeit.…
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Sofort Entspannung. 3 wirksame Atemtechniken für mehr innere Ruhe
Stärkende Seminare unter www.michaelnuss.de. 💨 Introtext: Heute teile ich mit dir ein besonders inspirierendes Video,…
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