Body Scanner App
scanner #bodyscan #body. 💨 Introtext: Heute teile ich mit dir ein besonders inspirierendes Video, das…
weiterlesen / Video ansehen
-
-
Was, wenn es schief geht
Veränderung macht Angst. Besonders, wenn wir wissen, wie sehr sie wehtun kann. Ich habe sie…
weiterlesen / Video ansehen -
Mit Achtsamkeit essen
Essen ist eine prima Gelegenheit für Achtsamkeitstraining. Wer achtsam und bewusst isst, der isst automatisch…
weiterlesen / Video ansehen -
Deine Morgenroutine selbst erstellen in 4 einfachen Schritten!
Ein super Tag beginnt am Morgen – und dafür ist eine positive Morgenroutine extrem hilfreich.…
weiterlesen / Video ansehen -
Bodyscan Meditation | 20 Minuten | Entspannung & Stressabbau
Diese geführte Meditation begleitet dich in 20 Minuten sanft zu mehr Entspannung, innerer Ruhe und…
weiterlesen / Video ansehen -
Definition der Body-Scan Meditation
Der Bodyscan ist eine zentrale Übung in der „Mindfulness-Based Stress Reduction“ (MBSR), zu Deutsch „Stressbewältigung…
weiterlesen / Video ansehen -
Achtsamkeitsübung – Der Bodyscan
Die Übung Bodyscan hilft, den Körper zu spüren, die einzelnen Teile bewusst wahrzunehmen und sich…
weiterlesen / Video ansehen -
Yoga Anfänger | Sanfte Morgen Routine | Ruhig, Achtsam & Meditativ
Diese Yoga Sequenz ist perfekt für den Morgen. Wir beginnen den Tag mit einer ruhigen…
weiterlesen / Video ansehen -
36 Einfluss und Unterstützung – Genießen Sie jeden Augenblick – Achtsam essen, achtsam leben
Der weltbekannte buddhistische Meditationslehrer Thich Nhat Hanh und die renommierte amerikanische Ökotrophologin Dr. Lilan ……
weiterlesen / Video ansehen -
Yoga für Entspannung & Beweglichkeit | Innere Ruhe finden + Verspannungen im Rücken lösen| Slow Yoga
Willkommen zu dieser wunderbar entspannten und regenerativen Slow Yoga Einheit. 25 Minuten für Entspannung ……
weiterlesen / Video ansehen