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Achtsames Essen – schmecken mit allen Sinnen!
Achtsames Essen – genießen mit allen Sinnen. Das Sättigungsgefühl dank Sensual Food wieder bewusster wahrnehmen.…
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MBSR Bodyscan 45 Min
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Die Atemtechnik, die mehr Ruhe bringt
Nadi Shodhana – die Wechselatmung – ist eine der bekanntesten und wichtigsten Atemtechniken aus dem…
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Die MIRACLE MORNING ROUTINE // Wie gut ist diese MORGENROUTINE wirklich?
Im heutigen Video teste ich die Miracle Morning Routine von Hal Elrod. Wie gut ist…
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Schnelle Entspannung durch einfache Atemtechnik | Atem beobachten
In diesem kurzen Video geht es um die Atembeobachtung als eine einfache und effektive Methode,…
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Body Scan Anleitung ohne Musik
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Manchmal hast du eine Meinung zu allem – das ist okay. Aber weißt du was?…
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Atme 10 Min. gemeinsam mit mir gegen Bluthochdruck
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