MSC-Kernübung 1: Liebende Güte für Anfänger – gesprochen von Christine Brähler
Mindful Self-Compassion (MSC) = Achtsames Selbstmitgefühl = Liebevoller mit sich selbst umgehen ( Meditationen, ……
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Yogaübung: Gelassenheit stärken – Werfen Sie den Stress weg
Das Video ist Begleitmaterial zum Buch „Yoga und Meditation für Führungskräfte. Einführung in die uralte…
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Achtsamkeitsübung – 3 Schritte Anleitung zur Meditation für Anfänger (15 Min. Achtsamkeit lernen)
Die geführte Meditation ist eine praktische Anleitung zur Meditation für Anfänger. Lass dich von dieser…
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Achtsamkeit: Was ist das eigentlich? Einführung & Tipps für einen bewussteren Alltag #miteuchzuhause
Diese acht Minuten sind der ideale Einstieg, wenn Du jetzt in der Corona-Pandemie oder zu…
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Pranayama 4-8 Atmung für mehr Ruhe und Entspannung (5 Minuten)
Mit der 4-8 Atmung versetzt Du Deinen Körper in einen Zustand der Ruhe und Entspannung.…
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Atem und Gehmeditation: Heilsame Praxis für Geist und Körper
Den Atem habe ich schon erwähnt. Oder Gehmeditation zu machen, also ganz bewusst zu gehen…
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MSC-Kernübung 4: Mitgefühl geben und empfangen – gesprochen von Christine Brähler
Mindful Self-Compassion (MSC) = Achtsames Selbstmitgefühl = Liebevoller mit sich selbst umgehen ( Meditationen, ……
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Glücklicher werden durch Achtsamkeit, Akzeptanz und Dankbarkeit
Was haben Achtsamkeit, Akzeptanz und Dankbarkeit mit Glück zu tun? Das und mehr erfahren Sie…
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Ein Lächeln kann viel verbergen… #sprüche #zitate #gelassenheit #achtsamkeit #heilung #lebensziel
Manche tragen ihre Last still – ohne dass jemand es merkt. Dieses Video ist für…
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Was ist Achtsamkeit – Eine erste Erklärung
Eine erste Erklärung dazu, was Achtsamkeit bedeutet und dass die „8“ in Achtsamkeit auch ein…
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