Progressive Muskelentspannung nach Jacobson – Geführte Entspannungsübung
Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson (PMR) hilft Dir dabei, Deinen Geist und Körper sofort zu…
weiterlesen / Video ansehen
-
-
„Gehen in Freiheit“ | Erdberührung nach Thích Nhất Hạnh | Tägliche Praxis
Hier eine Einführung zu den Erdberührungen nach Thích Nhất Hạnh: https://www.youtube.com/watch?v=vBPs3eKrzqg Vielen … 💨 Introtext:…
weiterlesen / Video ansehen -
Negative Gefühle loslassen | Meditation zum Einschlafen
Lass dich von dieser Meditation in einen erholsamem Schlaf begleiten. Ruhige Musik und eine sanfte…
weiterlesen / Video ansehen -
Gedankenkarussell stoppen: So entkommst du dem Grübeln!
Erlebe den Teufelskreis des Grübelns! Wir analysieren, wie unser Gehirn fieberhaft nach Lösungen sucht und…
weiterlesen / Video ansehen -
Selbstmitgefühl entwickeln als Mama mit toxischem Ex
Selbstliebe trotz eigenen Fehlern heute & in der Vergangenheit Wir alle machen Fehler – das…
weiterlesen / Video ansehen -
Du bist schon glücklich! #bewusstsein #achtsamkeitsübung #bewusstseinserweiterung #auswandern
Willkommen auf VisciosVision – Deinem Weg zur inneren Entfaltung! In diesem inspirierenden Video erforschst du…
weiterlesen / Video ansehen -
Mindful Self-Compassion: Meditation Liebende Güte für uns Selbst mit Christine Brähler
liebendegüte #metta #selbstmitgefühl #achtsamkeit #meditation #mindfulselfcompassion #mitgefühl #selbstliebe … 🌺 Introtext: In diesem Video geht…
weiterlesen / Video ansehen -
Ängste lösen durch Achtsamkeit!
Heute spreche ich über eines meiner Lieblingsthemen, nämlich der Achtsamkeit. Oft werde ich gefragt, wie…
weiterlesen / Video ansehen -
Wechselatmung und Gorilla-Atmung: Für mehr Ruhe und Konzentration
Auch Kinder leiden unter Stress und brauchen Entspannung. Wir von sofatutor haben deshalb 12 Entspannungsübungen…
weiterlesen / Video ansehen -
Achtsamkeit im Alltag leben. Home Office. Tipps für Ruhe und Entspannung zwischendurch.
Achtsamkeit im Alltag leben. Wie kannst du Arbeitsalltag und Achtsamkeit stimmig leben? Gerade im Arbeitsalltag…
weiterlesen / Video ansehen