„Klang und Stille – Erfahrungräume von Resilienz“ von Dr. Matthias Lauterbach
Symposium Psychotherapie 2024 „Resilienz in Psychotherapie und Spiritualität“ Vortrag: „Klang und Stille – Erfahrungräume von…
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Autogenes Training für Anfänger – Für Entspannung statt Angst und Stress
In diesem Video gebe ich euch eine Anleitung, mit der ihr das Autogene Training nach…
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Achtsamkeit lernen durch praktische Übungen / Achtsamkeitsübungen leicht umzusetzen
Im hier und jetzt anzukommen und den Moment zu fühlen, zu schmecken, zu sehen, zu…
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Die effektivste Vagus Nerv Atmung für Entspannung
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Gesund & Schwungvoll durch den Alltag: Tipps für Vielsitzer
In unserer heutigen, von Bildschirmen dominierten Welt verbringen wir immer mehr Zeit im Sitzen –…
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3 Tipps für mehr Selbstmitgefühl
🧠 Introtext: In diesem bewegenden Video geht es um innere Ruhe, emotionale Balance und…
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Was ist Achtsamkeit – Kurz erklärt
In diesem Video wird kurz und einfach erklärt was Achtsamkeit bedeutet und wie man achtsam…
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4 Tipps Für Mehr Achtsamkeit Im Alltag
Sei lebendig statt mechanisch. Achtsamkeit ist mehr als 20 Minuten still in Meditation zu sitzen.…
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Natur, Schlaf, Grenzen Deine Psychohygiene Tipps für den Alltag
Mit der Natur verbinden Die heilende Kraft der Natur Spaziergänge im Grünen oder einfach das…
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Was in Beziehungen so wichtig ist! #bedürfnisorientiert #achtsamkeit #bedürfnisorientiert
Wenn sich Paare, gerade in der Elternschaft, neu entdecken wollen, müssen sie sich gegenseitig Raum…
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