Stress abbauen – 4 Selbstmassageübungen um Stress durch Achtsamkeit abzubauen
Die Weihnachtszeit ist für viele eine stressige Phase, obwohl sie eine Zeit zum Innehalten sein…
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Bodyscan: Verbesserung der Körperwahrnehmung (Anleitung Achtsamkeits-Meditation)
https://doriskirch.com Wird der Bodyscan regelmäßig geübt, verbessern sich die Körperwahrnehmung, das Körperbewusstsein … 🌀 Introtext:…
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Kommunikation, die verbindet 2025 #augsburg #Achtsamkeit #Konfliktlösung #Augsburg #GFK
Kommunikation, die verbindet Einführung in die Gewaltfreie Kommunikation (GFK) nach M. B. Rosenberg Di, 11.…
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Yoga Anfänger | Sanfte Morgen Routine | Ruhig, Achtsam & Meditativ
Diese Yoga Sequenz ist perfekt für den Morgen. Wir beginnen den Tag mit einer ruhigen…
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Podcast Stärkenbooster mit Anja Wiebe Rene Büttner Stärke Leistungsorientierung
Podcast Stärkenbooster mit Anja Wiebe Rene Büttner Stärke Leistungsorientierung Leistungsorientierte Menschen arbeiten hart … 🌺…
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Kapitel 8.8 – Selbstliebe – Die 6 Schritte zum Glück: Wie du durch Achtsamkeit,…
Provided to YouTube by Bookwire Kapitel 8.8 – Selbstliebe – Die 6 Schritte zum Glück:…
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10 Tipps für Achtsamkeit im Alltag
Wenn Du negatives, depressives Denken überwinden und ein positiver, optimistischer Mensch werden willst, dann ist…
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5-4-3-2-1-Methode – Effektive und leicht anzuwendende Achtsamkeitsübung
Die 5-4-3-2-1-Technik nach Dolan (2009) unterstützt die Verankerung in der Gegenwart. Sie ist dadurch eine…
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DEPRESSIONEN SIND LEISE | Depressionen überwinden Motivation
Depressionen sind manchmal leise und manchmal laut. Manchmal haben wir das Gefühl unglücklich zu sein…
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Achtsames Gehen #gehmeditation #selbstliebe #selbstfürsorge
Wann bist du das letzte Mal ganz bewusst, langsam gelaufen? Im Alltag neigen wir dazu,…
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