10 Tipps für Achtsamkeit im Alltag
Wenn Du negatives, depressives Denken überwinden und ein positiver, optimistischer Mensch werden willst, dann ist…
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5-4-3-2-1-Methode – Effektive und leicht anzuwendende Achtsamkeitsübung
Die 5-4-3-2-1-Technik nach Dolan (2009) unterstützt die Verankerung in der Gegenwart. Sie ist dadurch eine…
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DEPRESSIONEN SIND LEISE | Depressionen überwinden Motivation
Depressionen sind manchmal leise und manchmal laut. Manchmal haben wir das Gefühl unglücklich zu sein…
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Achtsames Gehen #gehmeditation #selbstliebe #selbstfürsorge
Wann bist du das letzte Mal ganz bewusst, langsam gelaufen? Im Alltag neigen wir dazu,…
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Atme dich zur Ruhe: Geführte 5 Minuten Meditation zur Atmung für mehr Gelassenheit!
Kostenlos : https://5minuten.me/abonnieren ✓ Gratis Meditations-Album (17 Meditationen) als MP3 … 💨 Introtext: Heute teile…
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36 Einfluss und Unterstützung – Genießen Sie jeden Augenblick – Achtsam essen, achtsam leben
Der weltbekannte buddhistische Meditationslehrer Thich Nhat Hanh und die renommierte amerikanische Ökotrophologin Dr. Lilan ……
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Geführte Meditation: Stress loslassen und innere Ruhe finden
Willkommen zu dieser geführten Meditation zur Stressbewältigung und Entspannung. In dieser Meditation wirst du durch…
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„Ich hab nie Zeit für mich!“ – So geht’s entspannter #shorts
Kennst du das? Dein Kind ruft ununterbrochen „Mamaaaa!“ – egal, ob du dich schminkst, Yoga…
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Ständige Angst & Grübeln? Diese 3 Techniken bringen SOFORT innere Ruhe (Psychologin erklärt’s)
Ständige Angst im Alltag? 3 sofort wirksame Tipps gegen innere Unruhe & Grübeln Fühlst du…
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Folge 76: Achtsamkeit – Ein Schlüssel zu mehr Lebensfreude
Die Hektik des Alltags hat uns oft fest im Griff. Während wir von einem Termin…
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